1、先背单词。单词是王道，以你现在的单词量考托福肯定是不行的。托福要求的词汇量在8000左右，还要背一些专业的词汇，来应对不同的专业段落，背托福单词的时候方法很重要，阅读中的词只需背其形状，听力段落中的词要重点记读音。
2、要加强听力和口语的练习，因为高中的听力离托福的听力还是有一定距离的，而且口语由于平时缺乏或者根本不联系所以是大多数中国考生的死穴。
对于听力来说，你可以做一定量的精听练习，当然做精听的材料要看你的听力水平而定。听力在新托中占得比例较大，除了阅读之外的其他三部分都会涉及到，所以一定要注意练习。
对于口语来说，也是要加强联系，不要过多的关注技巧和模板，要真正训练自己连续说英语的能力，技巧不是万能的。
口语1、2题的练习材料最好就是选择机经。
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